ಇಡೀ ದೇಹದ ಕೆಲಸವನ್ನ ಇಂದು ನಾವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಮುಂದೆ ಕೂತು ಒಂದು ಬೆರಳ ಕ್ಲಿಕ್ ನಲ್ಲೆ ಮಾಡಿ ಮುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಕೀ ಬೋರ್ಡ್ ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವರು ಸರಿ ಸುಮಾರು 8-10 ಘಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆರಳು ಸೆಳತ ಅಥವಾ ಕೈಗಳ ನಾರಾ ಸೆಳತ ಇಂತಹ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವವಾಗುತ್ತದ.
ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದು ಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಸಮತೋಲನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳಾಗುತ್ತವೆ, ಹಾಗು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಅತಿಯಾದ ನೋವು : ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಯುರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸ್ಫಟಿಕಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆ : ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಉರಿಯೂತ : ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ : ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನರಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಶೀತ : ಸಾಮಾನ್ಯ ಹವಾಮಾನಕ್ಕಿಂತ ತಂಪಾದ ಋತುವಿನಿಂದ ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಂಜಾನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ತಿ ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕೈ ಬೆರಳು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
ವ್ಯಾಯಾಮ : ಬೆರಳುಗಳ ನೋವಿದ್ದವರು ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನ ಮಾಡಬೇಕು, ಇಡೀ ನಿಮಗೆ ಶೀಘ್ರವೇ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗು ಇದನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯ ಹೊರಗಿದ್ದರು ಮಾಡಬಹುದು ಅಂದರೆ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ಐಸ್ ಥೆರಪಿ : ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಐಸ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನ ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ವರೆಗೆ ನೋವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಂತರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ : ಕೈ ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ನೋವಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಕೈ ಬೆರಳು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.