ಚಳಿಗಾಲ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಕಾಲ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಉಲ್ಲಾಸತನ ಕಳೆದುಕೊಂಡು, ದೇಹ ಆಲಸಿಯಾಗಿ, ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ. ಅನಾಸಕ್ತಿ, ಬೇಸರ, ಸಂತಸ ರಹಿತ ಮನಸ್ಸು, ಖಿನ್ನತೆ, ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಜಡತ್ವ ಚಳಿಗಾಲದ ಕೊಡುಗೆ. ಒಣ ಚರ್ಮ, ಒಡೆದ ತುಟಿ, ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು , ಮೈ ಕೈ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ…
ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಳದಿ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಂತಾರಲ್ಲ! ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?
ನಮಸ್ತೆ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗ ಹಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಿದಂತೆ, ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗ ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ಮೊಟ್ಟೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಒಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು…
ಅತಿಯಾದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಬೇಕಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ..
ನಮಸ್ತೆ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗುತ್ತದೆಯಂತ. ಹೊಸದೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟೊಮೆಟೊ ಬಗ್ಗೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಅದು ಯಾವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಗಾಗ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಅಥವಾ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು…
ಜೋಳ ಮತ್ತೆ ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿ ಸೇವಿಸುವದರಿಂದ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳೇ?!
ನಮಸ್ತೆ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, “ಜೋಳವನು ತಿಂದವನು ತೋಳದಂತಿರುವನು” ಹೌದು ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಉತ್ತರ ಕರ್ನಾಟಕದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಜೋಳವೇ ಆಗಿದೆ. ಈ ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ಜಿಂಕ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ3 ಮುಂತಾದ ವಿಟಮಿನ್, ಮಿನರಲ್‍ಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ…
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗಿರಿ…
ನಮಸ್ತೆ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ಆರೋಗ್ಯ ಭಾಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಮನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸದಾ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರಲು ಮನೆಯ ವಾಸ್ತು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?! ಈ ಕರೋನ ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆ ಜಗತ್ತನ್ನೇ ನಡುಗಿಸಿದ…
ಬಿಪಿ, ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದವರು, ಬಿಳಿ ಮೂಲಂಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಂತೆ!
ಹಲೋ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಓದುಗರೇ, ಬಿಳಿ ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚಳಿಗಾಲದ ಬೆಳೆ ಆಗಿರುವ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬಿಳಿ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂಬಾರ್ ಮತ್ತು ಪಲ್ಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ…
ಹದಗೆಟ್ಟ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ಕ್ಲಿನ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆ ಈ ಏಳು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಜೀವಿನಿ ಇದ್ದಂಗೆ ಈ ಪುದಿನ
ಪುದಿನ ಸೊಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹಲವು ಅರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೆಲವೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು. ಪುದಿನ ನಿಮಗ್ಗೆ ಯಾವೆಲ್ಲ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದೆ ಅನ್ನೋದು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ. ಅಲರ್ಜಿ: ಕೆಲವರು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿ೦ದ ಬಳಲುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಬಗೆಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುದಿನ ಸೊಪ್ಪಿನ…
ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ?!
ನಮಸ್ತೆ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರೂ ಕೂಡ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಹುತೇಕರು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ನ್ನ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅಸಲಿಗೆ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ…
ಅಸ್ತಮಾ ಸಮಸ್ಯೆ ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲೇಕೇ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಒಮ್ಮೆ ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ.
ನಮಸ್ಕಾರ ನಮ್ಮ ಪ್ರಿಯಾ ಓದುಗರೇ, ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ ೭೫ ಕ್ಕೊ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ರಾತ್ರಿಯ ಹೊತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಅಸ್ತಮಾ ರಾತ್ರಿಯ…
ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಸದಾ ಬಲಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕೆ, ಹಾಗಾದರೆ ತಪ್ಪದೇ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಮೂಳೆಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲಾ ಅರಿತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಒಂದರಿಂದಲೇ ಮೂಳೆಗಳು ಧೃದವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ ಇದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಖನಿಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು…