Breaking News
Home / Featured / ಅನ್ನವನ್ನು ಹೀಗೆ ಉಂಡರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೆ

ಅನ್ನವನ್ನು ಹೀಗೆ ಉಂಡರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೆ

ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರು ಅನ್ನದ ಬದಲು ಚಪಾತಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಹೇಳ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ಅಕ್ಕಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ

ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆಯ ಅಕ್ಕಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಅಕ್ಕಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಹಂಗೇನು ಇಲ್ಲ. ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಯಾವ ಅಕ್ಕಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೋ ಆ ಅಕ್ಕಿಯ ಅನ್ನ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಗಂಜಿಯನ್ನು ಬಸಿಯಬೇಡಿ
ಗಂಜಿಯನ್ನು ಬಸಿದು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಂಜಿಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಅನ್ನವನ್ನು ಬಸಿಯದೆ ತಿಂದರೆ ತ್ವಚೆ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ
ಒಂದು ವೇಳೆ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಬಸಿದರೆ ಆ ಗಂಜಿ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಾಡುವ ಬದಲು ಆ ನೀರನ್ನು ಸಾರಿಗೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ ಬಿ ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ರಾತ್ರಿ ಅನ್ನತಿನ್ನಬಾರದೆನ್ನುವುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ರಾತ್ರಿ ಅನ್ನ ತಿಂದು ಮಲಗಿದರೆ ಒಳ್ಳೆ ನಿದ್ದೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಏಳುವಾಗ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಲೇಟ್‌ ನೈಟ್‌ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ರಾತ್ರಿ 8 ಗಂಟೆಯ ಒಳಗೆ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.


ಕೃಪೆ:vk

About SSTV Kannada

Check Also

ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆ ಗುಳ್ಳೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ತುಂಬ ಸರಳ ವಿಧಾನ..!

ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬರುವುದು ಸಹಜ ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಆ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!